红糖具有活血化瘀的作用，对于排出恶露的确是有一定帮助的，但是也不能喝太多，一般建议产后喝7天左右就可以了。因为产后血性恶露排出时间一般是3-7天，后期血量会慢慢减少，再继续喝红糖水可能会导致血流量增加，血性恶露不尽，所以在恶露中后期就不建议继续再喝红糖水。此外，红糖水含糖量比较高，恶露初期喝的话也注意不要过量。
想排除恶露，除了喝红糖水还可以选择喝益母草颗粒，这是目前比较权威的对排除恶露非常有帮助的中成药。不过益母草性寒，不可以多吃，所以最好是在医生的指导下服用。此外，产后适当做一下平缓运动也有助于恶露排出。
产妇在恶露期要多注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物，也不要过分进补，注意补充蛋白质，保持乐观的心态，这样才能愉快顺利地度过恶露期和月子期。
月子里艾叶水洗头的正确步骤
对于坐月子期间是否能洗头的问题，不同的人意见都不同，很多年纪大的人认为不能洗，否则容易有月子病，而有些年轻的人认为能洗。其实月子期间是能洗头的，洗头的时候注意好方法就行，比如可以用艾叶水来洗头。月子里艾叶水洗头的正确步骤，坐月子能用艾草洗头吗。
月子里艾叶水洗头的正确步骤是这样的：
1、准备30克到50克的新鲜艾叶，洗干净后放那。
2、接着烧一些水，等水煮沸后加入干净的艾叶，泡5到10分钟左右。
3、等时间到之后，取出艾叶，加些冷水调节水温，就可以直接洗头了。
4、洗完后如果不喜欢艾叶的味道，可以用热水冲洗下头发，最后擦干吹干就行。
坐月子能用艾草洗头的，有去寒气的效果，还能提高产妇的睡眠质量，是比较好的，洗头效果也比较强，能去屑杀菌。还可以用鸡血藤或者生姜等煮水来洗头，洗澡也是可以的。
月子期间洗头注意好这些：
1、洗头之前要先调节好室内温度，以产妇觉得暖为准，不能去理发店洗头，否则会受风。
2、洗头的次数不要太频繁，保持适当的清洁就行，一周洗一到两次就可以