形成的原因，是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。
恶露变化分三个阶段
恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。 第一阶段是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露
； 第二阶段为产后7-14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露； 产后恶露异常 第三阶段为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。 产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。 值得准妈咪们注意的是，在恶露排出的这段时间内，保证外阴的清洁非常关键。这是因为尚未完全恢复的子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通，容易发生上行性感染。 因此，准妈咪在产后应每天用温开水清洗外阴，上、下午各一次，保证外阴部位的恶露和污垢清洗干净；勤换卫生垫，卫生垫应包装完好，换垫时，手不要接触卫生垫中央，以防污染；勤换内衣内裤，确保外阴清洁、干燥。恶露不尽警惕子宫恢复不良
新妈咪作为当事人，可以通过每天恶露的排出量、色泽和气味的变化，及时掌握自身子宫的恢复情况。 今年27岁的苏洁刚晋升新妈咪不过半年，在刚生完孩子的半年多里，苏洁不禁唏嘘。由于自己的母亲去世的早，苏洁生完孩子只能到农村的婆婆家里坐月子，在产后的一个月里，婆婆除了给自己杀鸡进补，什么也帮不上忙。 苏洁既要照顾孩子，又要照顾自己，40天之后回城，发现自己的恶露依然没有干净，甚至开始全身虚弱，腰酸背痛。丈夫也发现了苏洁的不健康状态，赶紧带着苏洁看医生去。
产后管住嘴揭女星产后必瘦秘诀
对于女人来说，
生孩子
是要紧事，可生完后如何回到产前的魔鬼身材也是人生第一要事！明星也好，凡人也罢，减肥瘦身
对于女人永远是一项任重道远的终身事业。为什么女明星们产后能那么快变瘦？除了运动之外的另一个要诀就是管住自己的嘴。 对于女人来说，生孩子是要紧事，可生完后如何回到产前的魔鬼身材也是人生第一要事！明星也好，凡人也罢，减肥瘦身对于女人永远是一项任重道远的终身事业。为什么女明星们产后能那么快变瘦？除了运动之外的另一个要诀就是管住自己的嘴。 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方丽都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。” “刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。”针对柏芝的情况，专家的建议是：
1.虽然不用忌口，但也不能面对甜食、油炸食品类大吃海吃，每天达到7分饱即可。 2.配合一定的运动，不要求量有多足多大，但每天至少跑步或者跳舞半小时。 3.每天坚持到诊所进行一个小时的光子炙治疗，帮助恢复产后受损体质，打通经络畅通，调节气血。 4.加大工作量，产后妈妈之所以大多在产后体重较未生育增加很多，关键就在于工作量大幅减少，以致整个人的精神状态放松，身体各项代谢机能退化，进而导致体重增加。 5.多交际多逛街，女人天生都希望自己比别人漂亮，一旦交际或者逛街的时候，发现自己竟然因为肥胖，而落后于长相不如自己的女性，就可激发起女性持久减肥的毅力。 菜菜子的瘦身妙法，就连营养师都赞好。方法一：少吃肉而多吃鱼，就算同时进食4、5种食物，但都以细小的碗子盛，还有以纳豆代替米饭，喜欢食纳豆的菜菜子与反町隆史更是每日无纳豆不欢。 杂志访问了日本某营养师，他也赞成产后妇女应多吃含丰富不饱和脂肪酸及蛋白质
的鱼类，米饭含大量糖分，故少吃为妙，至于以细碗盛载菜，既吃得有满足感，又不怕吃得过量，真是减肥妙法！ 李嘉欣生完头两天吃稀粥，第三天已经吩咐工人买车厘子，炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补，但比猪肉少脂肪，而牛肉可以补铁质，车厘子除了补血糖分又不高，产后瘦身好。 李嘉欣产后瘦身餐单可以作为参考。： 炖鸡肉：鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少； 鱼汤：其蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可； 西兰花牛肉：补充产后铁质大量流失； 车厘子：含矿物质和抗氧化元素，补血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之选。